Kort & godt om STRESS, 2. udgave

Forlaget skriver

Hvad er stress egentlig? Hvad sker der i kroppen, når vi bliver stressede? Og vigtigst af alt: Hvad kan vi selv gøre ved det? Denne bog giver dig svar på disse spørgsmål og guider dig gennem, hvordan du håndterer stress både på jobbet og derhjemme.

Bogen henvender sig til dig, der mærker stress i din hverdag og gerne vil have konkret viden om emnet, hvad du selv kan gøre, og hvor du kan få hjælp. Her finder du kort og klar information om, hvorfor vi bliver stressede, hvornår stress bliver sygdom, og hvordan du lytter til kroppens signaler. Du får praktisk vejledning om søvn, kost og motion.

Kort & godt om STRESS indeholder også viden og råd om sygemelding, tilbagevenden til arbejdet, diagnose, behandling og livet efter stress. Der er gode råd til pårørende og en FAQ, der besvarer de mest almindelige spørgsmål fra mennesker med stress. Bogen er derfor også relevant for pårørende, ledere og behandlere.

Denne 2. udgave er opdateret og revideret med den nyeste viden og forskning – og indeholder et nyt kapitel om at komme godt tilbage på arbejdet af stressforsker Malene Friis Andersen.

Køberguide

Denne praktiske håndbog giver dig konkret viden og værktøjer til at forstå og håndtere stress. Med opdateret forskning og hands-on råd hjælper bogen både dig, der er ramt af stress, og dig, der vil støtte en stresset kollega, ven eller familiemedlem.

Hvem er bogen for?

• Dig der oplever stress og søger konkret viden om symptomer, årsager og handlemuligheder
• Pårørende, ledere og kolleger der ønsker at forstå og støtte mennesker med stress
• Behandlere og sundhedsprofessionelle der arbejder med stressramte patienter

Det får du ud af bogen

• Forståelse for hvad stress er, hvordan kroppen reagerer, og hvornår det bliver sygdom
• Praktiske værktøjer til søvn, kost, motion og tidlig opsporing af stresssignaler
• Vejledning om sygemelding, behandling, tilbagevenden til arbejde og livet efter stress

Ofte stillede spørgsmål

Er dette en ny udgave af bogen?
Ja, dette er 2. udgave, som er opdateret med den nyeste forskning og indeholder et nyt kapitel om tilbagevenden til arbejdet skrevet af stressforsker Malene Friis Andersen.

Kan bogen bruges både af stressramte og pårørende?
Ja, bogen henvender sig både til mennesker, der selv oplever stress, og til pårørende, ledere og behandlere, der ønsker at forstå og hjælpe. Der er særskilte afsnit med råd til pårørende.

Indeholder bogen konkrete råd jeg kan bruge med det samme?
Ja, bogen giver praktiske værktøjer til bl.a. søvn, kost og motion, samt vejledning om hvordan du lytter til kroppens signaler og håndterer stress i hverdagen.

Hvad er der i FAQ-afsnittet i bogen?
Bogens FAQ besvarer de mest almindelige spørgsmål fra mennesker med stress, så du hurtigt kan få svar på konkrete spørgsmål og bekymringer.

Kan bogen hjælpe mig tilbage på arbejde efter stress?
Ja, bogen indeholder et helt kapitel om tilbagevenden til arbejdet samt vejledning om sygemelding, behandling og håndtering af stress på arbejdspladsen.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.