Lær at behandle dig selv som en ven – og vend lavt selvværd, præstationsstress og depression
På lager
Gem dette produkt til senere
Kundeanmeldelser
Kun anmeldelser fra bekræftede kunder
Ingen anmeldelser endnu. Du kan købe dette produkt og være den første, der laver en anmeldelse.
Fra selvkritik til self compassion
Produktdetaljer
Forlag: Klim
Sidetal: 299
Format: Hæftet
Sprog: dan
Forfatter: Nina Werner
Udgivet: 20-11-2020
Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion. I fra selvkritik til self-compassion gennemgår Werner den psykologiske, evolutionære og kognitive baggrund for, at vi er så hårde ved os selv – og dernæst forklarer hun, hvordan vi kan ændre det gennem psykologiske øvelser og guidede meditationer. Meditationerne er indtalt og følger med bogen.