Det Dobbelte KRAM

Forlaget skriver

Det Dobbelte KRAM er et tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhed, helbred og trivsel, der handler om de vigtigste faktorer for vores mentale sundhed, fysiske helbred og oplevelse af trivsel i hverdags- og arbejdsliv.

Modellen "Det Dobbelte KRAM" supplerer de velkendte KRAM-faktorer – Kost, Rygning, Alkohol og Motion – med et mentalt sundheds-KRAM bestående af Kompetencer, Relationer, Accept og Mestring. Denne dimension handler om evnen til at tackle modstand og belastninger i livet. Bogen belyser de dynamiske sammenhænge mellem mental sundhed, helbred og livsstil med et særligt fokus på de beskyttende faktorer, der opretholder eller genskaber menneskers psykiske robusthed og modstandskraft.

"Det Dobbelte KRAM" udgør et bredt tværfagligt arbejdsgrundlag for mental sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse i forhold til mennesker i alle aldre. Bogen henvender sig til en bred vifte af uddannelser og faggrupper, der arbejder med mennesker, samt til alle, der interesserer sig for den nyeste forskning inden for sundhed og trivsel.

Køberguide

Denne bog er ideel for dig, der arbejder professionelt med menneskers sundhed og trivsel, eller som ønsker en dybere forståelse af, hvordan mental og fysisk sundhed hænger sammen. Den giver konkrete redskaber til at fremme mental sundhed og forebygge sygdom.

Hvem er bogen for?

• Sundhedsprofessionelle, pædagoger, socialrådgivere og andre faggrupper, der arbejder med menneskers trivsel
• Ledere og HR-medarbejdere, der ønsker at styrke trivsel og forebygge stress på arbejdspladsen
• Studerende og alle med interesse for den nyeste forskning i mental sundhed og livskvalitet

Det får du ud af bogen

• En samlet forståelse af sammenhængen mellem mental sundhed, fysisk helbred og livsstil
• Konkrete redskaber til at arbejde med både fysiske og mentale sundhedsfaktorer
• Viden om beskyttende faktorer, der styrker psykisk robusthed og modstandskraft

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det dobbelte KRAM?
Det dobbelte KRAM kombinerer de klassiske KRAM-faktorer (Kost, Rygning, Alkohol, Motion) med et mentalt KRAM (Kompetencer, Relationer, Accept, Mestring), der fokuserer på mental sundhed og trivsel.

Er bogen kun for sundhedsprofessionelle?
Nej, bogen henvender sig til alle faggrupper, der arbejder med mennesker, samt til privatpersoner med interesse for sundhed og trivsel. Den er skrevet, så den er tilgængelig for et bredt publikum.

Kan bogen bruges som arbejdsredskab?
Ja, bogen er netop tænkt som et tværfagligt arbejdsgrundlag til mental sundhedsfremme og sygdomsforebyggelse i praksis.

Hvad er de beskyttende faktorer?
De beskyttende faktorer er elementer, der hjælper med at opretholde eller genskabe psykisk robusthed og modstandskraft, når vi møder modgang og belastninger i livet.

Passer bogen til alle aldersgrupper?
Ja, bogens arbejdsgrundlag kan anvendes i forhold til mennesker i alle aldre, fra børn til ældre.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.