Sluk emhætten

Forlaget skriver

Hver eneste dag tager vi som mennesker en lang række valg – nogle gange er de mere bevidste end andre. I "Sluk emhætten" får du en slags mentaltræning, der gør dig bedre til at træffe de rigtige beslutninger på en bevidst måde.

Forfatterne bag bogen er Rikke Østergaard, der er erhvervssociolog og mentaltræner, samt hjerneforskeren Ulrich Kirk. Sammen hjælper de dig med at bruge din mentale bevidsthed i dagligdagens mange gøremål.

Bogen er fyldt med praktiske øvelser og instruktioner, men også solid viden om hvordan hjernen fungerer. Du får redskaber til at træffe bedre beslutninger i hverdagen.

Køberguide

Denne bog henvender sig til alle, der ønsker at træffe bedre og mere bevidste beslutninger i hverdagen. Med en kombination af hjerneforskning og mentaltræning får du konkrete værktøjer til at styrke din mentale bevidsthed og forbedre din beslutningsproces.

Hvem er bogen for?

• Alle der ønsker at træffe mere bevidste valg i hverdagen
• Dem der er interesserede i hvordan hjernen fungerer, og hvordan den påvirker vores beslutninger
• Læsere der søger praktiske øvelser og mentaltræning til selvudvikling

Det får du ud af bogen

• Konkret viden om hjernens funktioner og hvordan den påvirker dine beslutninger
• Praktiske øvelser og instruktioner til mental træning i hverdagen
• Redskaber til at styrke din bevidsthed og træffe bedre valg

Ofte stillede spørgsmål

Kræver bogen forhåndsviden om hjernen eller psykologi?
Nej, bogen er skrevet til alle uanset baggrund. Forfatterne formidler hjerneforskningen på en tilgængelig måde, så du ikke behøver forudgående viden for at få udbytte af bogen.

Er bogen primært teoretisk eller praktisk?
Bogen kombinerer begge dele. Du får både solid viden om hjernens funktioner og mange praktiske øvelser og instruktioner, som du kan bruge i din hverdag.

Hvad betyder titlen "Sluk emhætten"?
Titlen er en metafor for at være mere bevidst og nærværende i stedet for at køre på autopilot. Det handler om at slukke for de automatiske mønstre og træffe mere bevidste valg.

Hvor lang tid tager det at gennemføre øvelserne?
Bogen er designet til at passe ind i en travl hverdag. Øvelserne kan integreres i dine daglige gøremål og kræver ikke nødvendigvis lang tid at udføre.

Kan bogen bruges af både privatpersoner og i professionel sammenhæng?
Ja, bogens værktøjer er anvendelige i alle aspekter af livet – både i private beslutninger og i professionelle sammenhænge, hvor god beslutningstagning er vigtig.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.

Se også relevante foredrag på Zevio:

• Janne Østergaard Hagelquist - Mentalisering forklaret på 30 minutter