Kort & godt om UNGE & STRESS

Forlaget skriver

Hvad er stress? Hvorfor bliver unge stressede? Hvad sker der i kroppen? Hvordan oplever forældre og lærere stress hos unge? Og hvordan kan forældre, lærere og unge selv reducere og forebygge stress?

KORT & GODT OM UNGE & STRESS henvender sig til dig, der er ung og oplever stress og gerne vil have mere at vide om emnet, hvad du selv kan gøre og hvor du kan få hjælp. Bogen henvender sig også til forældre og lærere, der oplever stress hos unge og ønsker mere viden om, hvordan de kan hjælpe stressramte unge, og hvordan unges stress kan påvirke både familie- og skoleliv.

Bogen indeholder kort og klar viden om hvad stress er, stressende faktorer i unges liv, og hvordan det kan komme til udtryk hos unge. Der er tre forskellige afsnit i bogen, som henvender sig til henholdsvis de unge, forældrene og lærerne, og beskriver hvordan de hver især oplever den unges stress, kan være med til at reducere den og hvordan stress hos unge kan forebygges i både familien og skolen. Bogen indeholder også en FAQ, der giver svar på de mest almindelige spørgsmål fra unge med stress, og tips og øvelser til at slappe af og reducere stress.

Bogen er også relevant for pædagoger, behandlere og andre, der er i kontakt med stressramte unge.

Køberguide

Denne bog er en praktisk og lettilgængelig guide til at forstå og håndtere stress hos unge. Med separate afsnit til unge, forældre og lærere giver den konkret viden og redskaber til alle parter. Bogen kombinerer teori om stress med praktiske øvelser og forebyggende strategier.

Hvem er bogen for?

• Unge, der oplever stress og ønsker at forstå, hvad der sker i kroppen, og hvordan de selv kan gøre noget ved det
• Forældre, der vil hjælpe deres stressramte barn og forstå, hvordan stress påvirker familielivet
• Lærere, pædagoger og behandlere, der arbejder med unge og ønsker redskaber til at forebygge og håndtere stress i skolen

Det får du ud af bogen

• Forståelse af hvad stress er, hvorfor det opstår hos unge, og hvilke faktorer der udløser det
• Praktiske tips, øvelser og afslapningsteknikker til at reducere stress i hverdagen
• Konkrete strategier til at forebygge stress i både familien og skolen, tilpasset forskellige roller

Ofte stillede spørgsmål

Skal man være stresset for at have udbytte af bogen?
Nej, bogen er også velegnet til forebyggelse. Den giver værdifuld viden til alle, der ønsker at forstå stress hos unge og lære at tackle det, før det bliver et problem.

Er bogen kun relevant for forældre og fagpersoner?
Nej, bogen har et særskilt afsnit til unge selv. Den er skrevet, så alle tre målgrupper – unge, forældre og lærere – kan læse de dele, der er mest relevante for dem.

Indeholder bogen konkrete øvelser?
Ja, bogen indeholder praktiske tips og øvelser til afslapning og stressreduktion, som er nemme at gå til i hverdagen.

Hvad er forskellen på denne bog og andre bøger om stress?
Bogen fokuserer specifikt på unge og taler direkte til tre forskellige målgrupper med separate afsnit. Den er kort og konkret og giver hurtig viden frem for lange teoretiske udredninger.

Kan bogen bruges i skolen eller til behandling?
Ja, bogen er også relevant for professionelle som pædagoger og behandlere, der arbejder med stressramte unge og ønsker inspiration til deres praksis.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.