Knæk stresskoden

Forlaget skriver

"Vi har for travlt til at forebygge stress …" – en sætning der ofte høres på danske arbejdspladser. Mange gange skyldes den manglende indsats, at vi ikke ved, hvad vi konkret skal gøre. Det bliver diffust og uoverkommeligt, og så er det nemmere at besvare den mail, der lige er tikket ind, i stedet for.

Hver 4. dansker oplever et højt stressniveau, og ifølge Den Nationale Sundhedsprofil udgør stress et stigende folkesundhedsproblem. Den udvikling må stoppes. Vi kan heldigvis alle gøre meget på arbejdspladsen for at højne trivslen for os selv og vores kollegaer – og det behøver ikke at være uoverskueligt.

Knæk stresskoden er en praktisk guide til, hvad I konkret kan gøre på arbejdspladsen. Bogen er fyldt med værktøjer, lister og eksempler, I kan plukke i. Den tager afsæt i det, der virker – ud fra forskning og den virkelige verden. Mød fem danske arbejdspladser, der viser vejen til høj trivsel, hvoraf flere har vundet priser for det. De deler deres erfaringer og giver tips og tricks – lige til at kopiere eller lade sig inspirere af. De fleste af tiltagene er ret enkle uden at være specielt tidskrævende eller dyre.

Erhvervspsykolog Pernille Rasmussen øser gavmildt af sine 17 års erfaring på feltet. Hun har holdt over 1.000 foredrag, haft mere end 500 mennesker i individuelle stresshåndteringsforløb og forsket i stress på Bispebjerg Hospital. Små ting har stor effekt. Banalt er ofte genialt, hvis vi altså gør det...

Køberguide

Denne bog er den perfekte håndbog for alle, der ønsker at skabe bedre trivsel på arbejdspladsen. Med konkrete værktøjer, eksempler fra virkeligheden og forskningsbaseret viden får du enkle løsninger, der virker – uden at kræve store ressourcer eller tid.

Hvem er bogen for?

• Ledere og HR-medarbejdere, der vil forebygge stress og øge trivslen på arbejdspladsen
• Tillidsrepræsentanter og arbejdsmiljørepræsentanter med ansvar for medarbejdernes trivsel
• Alle medarbejdere, der selv vil tage ansvar for deres arbejdsmiljø og bidrage til bedre trivsel

Det får du ud af bogen

• Konkrete, forskningsbaserede værktøjer og metoder til stressforebyggelse, du kan bruge med det samme
• Inspiration fra fem prisvindende danske arbejdspladser med dokumenteret høj trivsel
• Praktiske tips og tricks fra en erfaren erhvervspsykolog med 17 års erfaring på området

Ofte stillede spørgsmål

Kræver bogens metoder meget tid og ressourcer?
Nej, de fleste af tiltagene er enkle og hverken særligt tidskrævende eller dyre. Bogen fokuserer netop på praksisnære løsninger, der kan implementeres uden store investeringer.

Er bogen baseret på teori eller praksis?
Begge dele. Bogen kombinerer forskningsbaseret viden med konkrete erfaringer fra fem danske arbejdspladser og Pernille Rasmussens 17 års praktiske erfaring som erhvervspsykolog.

Kan jeg bruge bogen, selvom jeg ikke er leder?
Ja, absolut. Bogen henvender sig til alle, der ønsker at gøre en forskel for trivslen på arbejdspladsen – uanset om du er leder, medarbejder eller tillidsrepræsentant.

Hvad gør denne bog anderledes end andre stressbøger?
Bogen er meget konkret og handlingsorienteret med værktøjer og eksempler, du kan bruge direkte. Den viser, hvad rigtige danske arbejdspladser har gjort med succes.

Hvem er forfatteren?
Pernille Rasmussen er autoriseret erhvervspsykolog og specialist i stress. Hun har over 17 års erfaring, har holdt over 1.000 foredrag og hjulpet mere end 500 personer i individuelle forløb.