Gik Einstein til fitness?

Forlaget skriver

Gik Albert Einstein til fitness for at blive klogere? Havde Forrest Gump fat i den lange ende, da han forsøgte at løbe meningsløsheden væk? Og giver Gnags dårlige råd, når de synger om at spendere alderdommen på en bænk ved havet? Det er nogle af de spørgsmål, hjerneforsker Troels W. Kjær tager livtag med i Gik Einstein til fitness?

I de senere år har hjerneforskningen vist, at hjernen i allerhøjeste grad påvirkes af motion. Selv en gåtur kan medvirke til at holde hjernen skarp, og det er slået fast, at visse former for træning giver bedre hukommelse, koncentration og højere intelligens. Oveni det er træning med til at bekæmpe depression, stress og tristhed. Vores hjerne forandrer sig, når vi træner – dele af den vokser, mens andre skrumper.

Bogen formilder den allernyeste hjerneforskning gennem eksempler fra velkendt populærkultur og historiske begivenheder. Gennem fortællinger som den om Einsteins hjerne, der blev stjålet, om drengen, der ikke sov i 11 dage, og om sportslegender, der har betalt en dyr pris for at nå helt til tops, bliver læseren klogere på hjernen, hvordan man passer på den – og hvordan man absolut ikke gør.

Køberguide

Denne bog er til dig, der gerne vil forstå sammenhængen mellem krop og hjerne. Hjerneforsker Troels W. Kjær guider dig gennem den nyeste forskning og viser, hvordan fysisk træning kan gøre dig klogere, gladere og mere skarp – på en måde der er let at forstå og underholdende at læse.

Hvem er bogen for?

• Dig der vil forstå, hvordan motion påvirker din hjerne og mentale sundhed
• Alle der gerne vil holde hjernen skarp gennem livet og forebygge aldersrelateret hukommelsestab
• Læsere der elsker populærvidenskab formidlet gennem spændende historier og eksempler

Det får du ud af bogen

• Viden om hvordan træning forbedrer hukommelse, koncentration og intelligens
• Indsigt i hvordan motion kan bekæmpe depression, stress og tristhed
• Konkret vejledning til at passe bedre på din hjerne gennem hele livet

Ofte stillede spørgsmål

Er bogen videnskabeligt funderet?
Ja, bogen er skrevet af hjerneforsker Troels W. Kjær og bygger på den nyeste forskning inden for neurovidenskab. Den formidler solid forskningsviden på en tilgængelig måde gennem konkrete eksempler og fortællinger.

Skal jeg være ekspert for at forstå bogen?
Nej, bogen henvender sig til alle interesserede. Den komplekse hjerneforskning formidles gennem letforståelige eksempler fra populærkultur og kendte historiske begivenheder, så alle kan følge med.

Hvilken slags træning anbefaler bogen?
Bogen gennemgår forskellige former for fysisk aktivitet og deres effekt på hjernen. Selv en gåtur kan gøre en forskel, og du vil lære om, hvilke træningsformer der er mest effektive til specifikke formål.

Kan bogen hjælpe med mental sundhed?
Ja, bogen beskriver hvordan træning kan bekæmpe depression, stress og tristhed. Den forklarer de videnskabelige mekanismer bag, hvorfor fysisk aktivitet har så stor betydning for vores mentale velbefindende.

Er bogen relevant for alle aldre?
Ja, bogen er relevant for både unge og ældre. Den handler om at holde hjernen skarp gennem hele livet og giver indsigt i, hvordan du bedst passer på din hjerne uanset alder.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.