7 veje til et langt liv

Anette Harbech har skrevet en lang række bestsellere om mad og sundhed og har igennem en årrække vejledt danskerne, når det kommer til at finde bedre, sundere vaner - uden alt for mange dikkedarer og komplekse forklaringer.

Når du køber bogen hos Foredragsshoppen modtager du også et link til en optagelse med Anette Harbech, der forklarer om bogen direkte i din kvittering. Se den mens vi klarer logistikken omkring leveringen af din bog, og så er du klædt stærkt på til at tage favntag med '7 Veje til et langt liv'.

Forlaget skriver om bogen

Videnskabens vej til at leve et langt liv kan sagtens være brolagt med både glæde, velsmag og nydelse. Hent inspiration i Anette Harbech Olesens nye bog.

Anette Harbech Olesen har skabt Danmarks første lettilgængelige lev længe-manual. Her er værktøjskassen til alle, der drømmer om at holde sig friske og sunde så længe som muligt.
Ny forskning viser, at vi selv kan være med til at forhale aldringsprocessen, også i højere grad end man mente engang. Det er nemlig ikke bare de gener, vi har med fra fødslen, der afgør, hvor gamle vi får lov at blive, og hvilke sygdomme vi rammes af. Også miljøet omkring generne, der formes af mad, tanker og livsstil, har en vis indflydelse på, om vores sygdomsgener eller raskhedsgener står på ON eller OFF.

7 veje til et langt liv giver overblik over de mest effektive måder at holde sig sund og frisk på. Forfatteren har inddraget viden og evidensbaserede råd fra såvel danske som internationale topforskere inden for aldring og epigenetik og desuden talt med meget gamle mennesker, der allerede har fundet nøglen til det lange, gode liv. Rådene understøttes af 54 vidunderlige madopskrifter.

Bogen rummer også nyt om hukommelse, stress, bevægelse og faste.