TOAST

Forlaget skriver

Dit nervesystem forsøger at fortælle dig noget vigtigt. Når kroppen har været i alarmberedskab alt for længe, kan selv små ting føles som store trusler. Måske sover du dårligt, trækker vejret for hurtigt, føler dig overstimuleret, presset eller helt tom indeni? Du forsøger at tænke dig ud af det, at tage dig sammen – men det virker ikke, for det er ikke viljen, der fejler noget. Det er dit nervesystem, der er slidt.

TOAST – når nervesystemet er slidt og udmattet beskriver, hvad der sker, når kroppens nervesystem brænder sammen. Med afsæt i neurofysiologi og en bio-psyko-social forståelse giver bogen dig indsigt i de symptomer og spor, et overbelastet nervesystem kan sætte i kroppen – og ikke mindst: hvad du kan gøre ved det.

Målet er ikke kun at finde ro. Målet er at genvinde evnen til at regulere nervesystemet – smidigt, fleksibelt og uden at knække sammen over en sms, en skarp bemærkning eller endnu en aflysning. Bogen giver dig konkrete redskaber til at genoprette balancen og forstå sammenhængene mellem stress, ADHD, autisme og udbrændthed.

Pernille Thomsen er socialpædiatrisk fysioterapeut med en master i sundhedspædagogik. Hun arbejder på egen klinik med børn og voksne med stress, autisme, ADHD, angst og spiseforstyrrelser, og er forfatter til bestselleren "Børns mentale sundhed" (2022).

Køberguide

Denne bog er til dig, der mærker at noget er galt – eller arbejder med mennesker, hvor kroppen siger stop, før hovedet forstår hvorfor. Med praktiske værktøjer baseret på neurofysiologi får du hjælp til at genvinde nervesystemets balance.

Hvem er bogen for?

• Personer med sen-diagnosticeret autisme eller ADHD og deres pårørende
• Skyggebørn, højtfungerende individer og personer med arbejdspres
• Professionelle der arbejder med stressramte og udbrændte

Det får du ud af bogen

• Forståelse af nervesystemets reaktioner ved overbelastning
• Konkrete redskaber til at regulere dit nervesystem
• Indsigt i sammenhænge mellem stress, ADHD, autisme og udbrændthed

Ofte stillede spørgsmål

Hvad betyder det at være "toast"?
At være toast betyder, at dit nervesystem er så overbelastet, at selv små ting kan føles som store trusler. Det handler ikke om manglende vilje, men om et nervesystem der er slidt ned.

Er bogen kun for personer med ADHD eller autisme?
Nej, selvom bogen omhandler neurodiversitet, henvender den sig til alle med et overbelastet nervesystem – uanset om det skyldes arbejdspres, stress eller andre livsomstændigheder.

Kan bogen hjælpe mig praktisk?
Ja, bogen giver konkrete redskaber baseret på neurofysiologi til at regulere nervesystemet og genvinde balance i hverdagen.

Hvor lang er bogen?
Bogen er på 96 sider i hæftet format, så den er let at komme igennem og fokuserer på det væsentlige.

Kan professionelle også bruge bogen?
Absolut. Bogen er også relevant for fagpersoner der arbejder med stressramte, da den giver værdifuld indsigt i nervesystemets funktioner ved overbelastning.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.