Ikke til forhandling - livets ligning

Forlaget skriver

Hvorfor bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste, selvom vi aldrig har haft bedre muligheder for at stortrives? Danmarks mest populære sundhedsformidler, humanfysiolog Chris MacDonald, har brugt de seneste 20 år på at gruble og grave i menneskets urgamle genetik for at finde svaret. Ikke til forhandling - livets ligning er hans bud på en løsning – et monumentalt og meget personligt manifest fyldt med tankevækkende humor og håb.

Chris MacDonald forklarer, hvorfor vi gambler med en række naturlige forudsætninger for vores trivsel. Med sit legendariske fortælletalent fører han os langt tilbage i tiden til menneskets urfjeld og til fjerne egne af kloden, hvor hverdagen er skruet anderledes sammen. Vi følger hans samtaler med verdens førende sundhedseksperter for at finde løsninger på de mismatch-problemer, vi har bragt os selv i.

Bogen giver os mod til at sige fra, når verden omkring os bliver så skør og naturstridig, at den kan skade os. Chris MacDonald ruster os til at blive bedre overlevere og inspirerer os til at tage de valg i hverdagen, som er forudsætningen for vores trivsel – ikke mindst når det gælder søvn, kost og motion. En bog renset for overfladiske quickfix-løsninger, der i stedet graver dybt i fortiden og den menneskelige natur for at skabe en fremtid, hvor mennesker kan trives.

Køberguide

Denne bog henvender sig til alle, der ønsker at forstå, hvorfor moderne liv kan føles som en kamp mod vores natur. Med indsigt i evolutionær psykologi og praktiske løsninger giver Chris MacDonald dig værktøjerne til et sundere og mere balanceret liv.

Hvem er bogen for?

• Dig der oplever stress, angst eller udmattelse og søger dybere forståelse af årsagerne
• Sundhedsinteresserede der vil have en holistisk tilgang til fysisk og mental trivsel
• Alle der ønsker indsigt i sammenhængen mellem moderne livsstil og vores evolutionære arv

Det får du ud af bogen

• Forståelse for hvorfor vi udvikler stress og trivselsproblemer trods materiel velstand
• Praktisk inspiration til at optimere søvn, kost og motion ud fra vores biologiske forudsætninger
• Mod og værktøjer til at sige fra over for unaturlige krav i hverdagen

Ofte stillede spørgsmål

Er denne bog baseret på videnskab?
Ja, Chris MacDonald er uddannet humanfysiolog og trækker på 20 års research, samtaler med førende sundhedseksperter og evolutionær forståelse af menneskets biologi og adfærd.

Indeholder bogen konkrete råd eller er det kun teori?
Bogen kombinerer dyb indsigt i menneskets natur med praktiske løsninger. Du får både forståelse for problemernes rod og inspiration til konkrete handlinger omkring søvn, kost og motion.

Skal jeg have særlig viden om sundhed for at forstå bogen?
Nej, Chris MacDonald er kendt for sit fortælletalent og formår at gøre kompleks viden tilgængelig. Bogen henvender sig til alle interesserede læsere.

Hvor lang tid tager bogen at læse?
Med 376 sider er det en grundig bog. Læsetiden afhænger af dit tempo, men regn med at sætte god tid af til fordybelse i de mange perspektiver.

Fokuserer bogen kun på motion og kost?
Nej, Chris MacDonald har et holistisk syn på sundhed. Bogen behandler både fysisk og mental trivsel og ser på hele livsstilen, ikke bare træning og mad.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.