Holdtræning

Forlaget skriver

Holdtræning er den komplette fagbog for alle, der arbejder med gruppebaseret fitness og træning. Bogen dækker alle aspekter af holdtræning, fra grundlæggende træningslære til praktisk undervisningsmetodik, og giver dig de værktøjer, du har brug for til at planlægge og afvikle professionelle træningstimer.

Du får indgående viden om sundhed, træning, motivation og vaneændring, samt konkrete redskaber til metodik, cueing, musik og lydanvendelse. Bogen gennemgår systematisk alle elementer i en god træningstime: opvarmning, konditionstræning, motorik, styrketræning, smidighed, afspænding, bodymind og outdoor-aktiviteter.

Med sin omfattende trinoversigt og gennemillustrerede øvelser er bogen et uundværligt opslagsværk i hverdagen. De mange unikke tabeller gør det nemt at finde præcis den information, du søger. Bogen anvendes som pensum på hold- og fitnessuddannelser og er skrevet specifikt til instruktører, trænere og idrætsundervisere.

Køberguide

Denne bog er dit professionelle redskab, uanset om du er under uddannelse eller allerede arbejder som instruktør. Den giver dig både teoretisk viden og praktiske værktøjer til at skabe motiverende og effektive træningstimer for dine holddeltagere.

Hvem er bogen for?

• Fitnessinstruktører og holdtrænere, der vil løfte deres faglige niveau
• Studerende på hold- og fitnessuddannelser, der søger pensumlitteratur
• Idrætsundervisere og trænere, der arbejder med gruppebaseret træning

Det får du ud af bogen

• Komplet viden om træningslære, timestruktur og planlægning af holdtræning
• Omfattende trinoversigt og illustrerede øvelser til direkte brug i undervisningen
• Praktiske værktøjer til motivation, cueing, musikvalg og varieret træning

Ofte stillede spørgsmål

Er bogen relevant, hvis jeg allerede er uddannet instruktør?
Ja, absolut. Bogen fungerer både som lærebog og opslagsværk. Mange erfarne instruktører bruger den til at finde inspiration til nye øvelser, opdatere deres viden og planlægge varierede træningstimer.

Kræver bogen forudgående viden om træning?
Nej, bogen gennemgår alle emner grundigt fra bunden. Den er skrevet som pensumlitteratur, så den er velegnet både for begyndere og øvede.

Indeholder bogen konkrete øvelser og timeopbygning?
Ja, bogen er gennemillustreret med øvelser og har omfattende trinoversigter. Du får konkret vejledning i timestruktur og planlægning af alle typer holdtræning.

Dækker bogen alle former for holdtræning?
Ja, bogen omfatter kondition, styrke, smidighed, bodymind, outdoor og meget mere. Den giver dig redskaber til at undervise i mange forskellige træningsformer.

Kan bogen bruges som opslagsværk i dagligdagen?
Ja, det er en af bogens styrker. De mange tabeller og den systematiske struktur gør det nemt at slå op og finde præcis den information, du har brug for til din næste time.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.