Dance Fitness

Forlaget skriver

Dance Fitness er en komplet opslagsbog med over 120 dansetrin til fitness dance, der dækker populære stilarter som Zumba, Bokwa, hip-hop, funk og latin aerobic. Bogen sætter fokus på samspillet mellem dans og træning med særlig vægt på kondition, koordination og fedtforbrænding.

Bogen gennemgår grundlæggende principper inden for dans, musik, koreografi og trin i fitness dance. Du får konkrete tips til at øge motivation og træningseffekt gennem holdstruktur, indhold og metodik, så du kan skabe varierede og engagerende træningstimer.

Bogens unikke trinoversigt præsenterer 120 danseøvelser illustreret med over 290 fotos. Hver øvelse ledsages af forslag til utallige variationer, der passer både til begyndere og øvede deltagere. Dette gør bogen til et uvurderligt redskab for alle, der arbejder med dansefitness.

Køberguide

Dance Fitness er den ultimative håndbog for alle, der underviser i eller arbejder med dansefitness. Med over 120 trin og hundredvis af variationer får du et professionelt værktøj til at skabe motiverende og effektive træningstimer med fokus på både teknik og træningsudbytte.

Hvem er bogen for?

• Holdinstruktører inden for gymnastik, aerobic, puls, dance og Zumba
• Idrætsstuderende og idrætslærere i folkeskolen, gymnasiet, aftenskoler og højskoler
• Alle der ønsker at udvide deres repertoire inden for fitness dance med professionelle trinbeskrivelser

Det får du ud af bogen

• Over 120 dansetrin med 290+ fotos og variationer til alle niveauer
• Grundig gennemgang af principper for dans, musik, koreografi og træningsmetodik
• Konkrete værktøjer til at øge motivation og træningseffekt gennem struktureret undervisning

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke dansegenrer er inkluderet i bogen?
Bogen dækker de mest populære fitness dance-stilarter som Zumba, Bokwa, hip-hop, funk og latin aerobic. Alle trin er beskrevet med fokus på både danseteknik og træningseffekt.

Er bogen kun for erfarne instruktører?
Nej, bogen henvender sig både til erfarne og nye instruktører. Hver øvelse har variationer til både begyndere og øvede, så du kan tilpasse din undervisning til holdets niveau.

Hvor mange øvelser indeholder bogen?
Bogen indeholder over 120 forskellige dansetrin, alle illustreret med mere end 290 fotos. Hertil kommer utallige forslag til variationer af hvert trin.

Kan bogen bruges til selvstudium?
Ja, bogens detaljerede beskrivelser og mange fotos gør den velegnet til selvstudium. Den er dog primært designet som et undervisningsværktøj for instruktører.

Får jeg også viden om koreografi og musikvalg?
Ja, bogen gennemgår grundlæggende principper for dans, musik og koreografi samt metodik til at strukturere effektive træningstimer med højt motivationsniveau.