Fra battlemind til safemind - trivselsstrategier til krig, krise og kærlighed

Forlaget skriver

Kender du følelsen af at være i battlemind? Det er den tilstand, hvor du er så fuld af energi, at du kan klare en lang nat med et sygt barn, en hård dag med omstruktureringer på jobbet og en hel aften med en teenager i krise. Det kræver et ekstra gear – et gear som mange af os drømmer om at have for at klare hverdagens travlhed og stress med mod og arbejdsglæde. Men det er også i sådanne situationer, at vi i et stille øjeblik kan tænke: "Hvor længe mon jeg kan holde til det her?"

Henrik Krogh har beskæftiget sig med mennesker, der stortrives i verdens mest stressende, hårdeste og farligste job. Han har fundet ud af, at de har tre værktøjskasser til at klare deres udfordringer: en til hverdagens travlhed, en til perioder med stress og en til livet i battlemind. Med cases, viden om trivselstoffer i hjernen og en god portion humor fortæller Henrik Krogh, hvordan vi skifter til safemind, samler kræfter og bliver os selv igen.

Henrik Krogh er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder. Han formidler alvorligt stof på en underholdende måde og er kendt for at kunne begejstre selv et mæt publikum. Henrik har 24 års professionel erfaring og har været rådgiver for blandt andre DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.

Køberguide

Denne bog hjælper dig med at navigere mellem høje stressniveauer og genopladning. Du lærer at genkende, hvornår du er i battlemind, og får konkrete strategier til at skifte til safemind, så du kan trives både i kriser og i hverdagen.

Hvem er bogen for?

• Travle mennesker, der ofte føler sig presset af arbejde, familie og hverdagens krav
• Ledere og medarbejdere, der ønsker redskaber til at håndtere stress og omstruktureringer
• Alle, der vil lære at skifte mellem høj ydeevne og sund genopladning

Det får du ud af bogen

• Forståelse af battlemind og safemind som to fundamentale mentale tilstande
• Tre konkrete værktøjskasser til henholdsvis hverdagstravlhed, stressperioder og ekstreme situationer
• Viden om hjernens trivselstoffer og hvordan du aktiverer dem til din fordel

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er battlemind?
Battlemind er en mental tilstand med ekstra høj ydelse og energi, hvor du kan håndtere flere krævende situationer samtidig. Det er nyttigt på kort sigt, men kan være udmattende over tid.

Hvad betyder safemind?
Safemind er den tilstand, hvor du genoplader, samler kræfter og bliver dig selv igen. Det er her, du trives og finder ro efter perioder med høj belastning.

Er bogen kun til folk i ekstreme job?
Nej, selvom Henrik Krogh har studeret mennesker i verdens hårdeste job, er bogens strategier relevante for alle, der oplever travlhed, stress eller kriser i hverdagen.

Skal man have faglig baggrund for at forstå bogen?
Nej, bogen er skrevet i et tilgængeligt sprog med humor og cases, så alle kan følge med. Henrik Krogh formidler kompleks viden på en underholdende måde.

Kan bogen bruges i et arbejdsmiljø?
Ja, bogen er oplagt til både personlig udvikling og som værktøj i organisationer, der vil forbedre medarbejdernes trivsel og håndtering af stress.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.