Name: Find din døgnrytme
Brand: Grønningen 1
SKU: 9788794304030
Price: 179.0 DKK
Availability: InStock

Find din døgnrytme

Produktdetaljer

Forlag: Grønningen 1

Undertitel: - Og få overskud i hverdagen

Sidetal: Ukendt

Format: Hæftet

Sprog: Dansk

Forfatter: Camilla Kring

Udgivet: 2022

Du er født med en døgnrytme. Det er ikke noget, du vælger. Du er genetisk disponeret for at være morgenfrisk eller aftenfrisk. Jo mere du lever i takt med din døgnrytme, desto bedre helbred har du, og du får mere energi, livskvalitet og en mere produktiv hverdag.

I ”Find din døgnrytme” fortæller Camilla Kring om de fascinerende genetiske variationer, der har betydning for, hvordan du strukturerer og udvikler såvel dit arbejdsliv som dit privatliv. Få en ny forståelse af, hvordan du er stykket sammen, og hvordan det at finde og følge din rytme kan ændre dit liv.

Landbrugssamfundets hanegal og industrisamfundets taktfaste samlebånd har gennem generationer indprentet deres rytmer i vores måde at leve på. De dikterer en livsstil, hvor ”one size fits all”. Problemet er, at det ikke passer til den mangfoldighed af døgnrytmer, arbejdsrytmer og familierytmer, der er i nutidens samfund. Det nye mindset er derfor ”one size fits one”.

Camilla Kring er civilingeniør og ph.d. i balancen mellem arbejdsliv og privatliv. Hun er indehaver af konsulentvirksomheden Super Navigators. I de sidste 16 år har Camilla arbejdet med at skabe fleksible arbejdskulturer, der understøtter forskellige døgnrytmer. Hun er stifter af B-Society, der arbejder for senere mødetider i skoler og på arbejdspladser, og som har medlemmer i 50 lande.

Bogen anbefales især til:

Ledere og HR-ansvarlige, der ønsker bedre trivsel og produktivitet i teams
Medarbejdere i travle organisationer, der vil arbejde smartere ved at bruge energi frem for tid som styringsprincip
Forældre, der vil forstå børns og unges rytmer og skabe mindre konfliktfyldte morgener
Studerende, der vil optimere læsning, fokus og restitution
A- og B-mennesker, der vil forstå deres egen rytme og lære at leve efter den
Alle med interesse for søvn, energi, arbejdsliv eller mental sundhed

Vis mere