Det er dit underliv

Forlaget skriver

"Det er din alder," sagde lægen til Ann Sofie, der som 34-årig stod med en underlivsprolaps. "Knib noget mere," blev der sagt. Men knibeøvelser virker ikke for alle og er langt fra den eneste vej til en stærk bækkenbund. Faktisk findes der mange andre anerkendte og evidensbaserede veje, tilgange og metoder til et underliv og kvindeliv i balance.

Det er dit underliv inviterer dig ind i et kvindeunivers mellem visdom og videnskab og giver dig vigtig viden om cyklus, tis, tyngde, overgange, hormoner, træning, vejrtrækning, yoga og livsstil. Den giver dig håb om forandring og et nyt sprog og helhedsforståelse. Et bevidst åndedræt, gåture hver dag og yoga er, som du vil lære, bækkenbundstræning på ny.

Bogen er et oprør for kvinder til kvinder. Til dig der leder efter en anden vej til balance i et kvindeliv og underliv, der konstant er i forandring. Til dig, der måske allerede har underlivsproblematikker inde på livet, og til dig, der gerne vil undgå det og forebygge. Til dig, der ikke føler dig hørt, anerkendt eller forstået. Bogen er smuk og rå med garnsyet åben ryg for et lækkert, funktionelt og nemt opluk.

Køberguide

En nødvendig og kærlig guidebog til kvinder, der ønsker en helhedsorienteret tilgang til underlivssundhed. Bogen forener vestlig evidensbaseret viden med østlig kropsforståelse og giver dig redskaber til at tage ansvar for din egen trivsel – uanset hvor du er i livet.

Hvem er bogen for?

• Kvinder med underlivsproblematikker som prolaps, inkontinens eller bækkenbundssvaghed
• Kvinder i overgangsalderen eller dem der vil forberede sig på denne fase
• Alle der søger en alternativ, holistisk tilgang til underlivssundhed ud over traditionelle knibeøvelser

Det får du ud af bogen

• Konkret viden om cyklus, hormoner, træning, vejrtrækning, yoga og livsstil i forhold til underlivet
• Et nyt sprog og helhedsforståelse der kombinerer videnskab og visdom
• Praktiske redskaber til forebyggelse og behandling gennem åndedræt, bevægelse og livsstilsændringer

Ofte stillede spørgsmål

Er bogen kun relevant hvis jeg har underlivsproblemer?
Nej, bogen henvender sig både til kvinder med eksisterende problematikker og til dem der ønsker at forebygge. Den giver også vigtig viden til kvinder der vil forstå deres krop bedre gennem alle livets faser.

Hvad er det særlige ved bogens tilgang?
Bogen kombinerer vestlig evidensbaseret viden med østlig kropsforståelse og tilbyder alternative metoder til den traditionelle "knib sammen"-tilgang. Den ser underlivssundhed som en del af din samlede trivsel.

Kan bogen erstatte behandling hos læge eller fysioterapeut?
Bogen er et værdifuldt supplement til professionel behandling, men ikke en erstatning. Den giver dig viden og redskaber til at tage et større ansvar for din egen sundhed i samarbejde med sundhedspersoner.

Hvad betyder det at bogen har garnsyet åben ryg?
Det er en smuk indbindingsmetode hvor bogens ryg er åben, så den ligger fladt når du slår op i den. Det gør den nem at bruge som opslagsbog.

Er bogen videnskabeligt funderet?
Ja, bogen bygger på evidensbaserede metoder og er anbefalet af fagfolk som gynobs fysioterapeut Charlotte Salskov-Iversen, der fremhæver dens faglige styrke og læseværdige format.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.