3 gode ting

Forlaget skriver

Mikael Kambers tredje bog om positiv psykologi handler om 3 gode ting, som han selv kalder for verdens bedste vane. Det er en særdeles veldokumenteret øvelse, som gør de fleste til en gladere person og bliver hurtigt en del af din måde at se verden på.

Bogen handler om at bemærke de gode ting, der sker i din hverdag – men ikke om at lukke øjnene for det negative. Mekanismen bag øvelsen er enkel: Det, du giver din opmærksomhed, fylder mest i din bevidsthed. Jo mere opmærksom du er på det gode i din hverdag, jo mere fylder det gode. Det kan sammenlignes med en projektør – du ser det, som du retter din projektør imod.

Mikael Kamber er journalist, tidligere topleder og kendt TV-vært – nu foredragsholder og forfatter med fokus på arbejdsglæde, trivsel, ledelse og positiv psykologi. Han kombinerer sin erfaring fra mediebranchen og ledelse med dokumenteret viden om, hvad der skaber glæde og engagement. Som forfatter har han skrevet blandt andet Vi er bedst, når vi er glade og Gå godt.

En lille advarsel: Når du først er gået i gang med at gøre 3 gode ting til en del af din hverdag, får du ikke lyst til at stoppe!

Køberguide

Denne bog er din vej til en gladere og mere positiv hverdag gennem en simpel, men effektiv øvelse. Med praktiske redskaber baseret på positiv psykologi lærer du at rette din opmærksomhed mod det, der skaber glæde og mening i din tilværelse.

Hvem er bogen for?

• Dig der ønsker en mere positiv tilgang til hverdagen uden at ignorere livets udfordringer
• Alle som gerne vil have konkrete redskaber til at øge trivsel og arbejdsglæde
• Læsere der søger en veldokumenteret metode baseret på positiv psykologi

Det får du ud af bogen

• En letforståelig og evidensbaseret øvelse du kan bruge hver dag
• Indsigt i hvordan din opmærksomhed påvirker din oplevelse af verden
• En vane der kan gøre dig til en gladere person på kort tid

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er '3 gode ting' for en øvelse?
Det er en daglig praksis hvor du noterer tre gode ting fra din dag. Øvelsen hjælper dig med at rette din opmærksomhed mod det positive i hverdagen, så det fylder mere i din bevidsthed.

Er metoden videnskabeligt dokumenteret?
Ja, øvelsen er veldokumenteret inden for positiv psykologi og har vist sig effektiv til at øge livstilfredshed og glæde hos de fleste mennesker.

Betyder det at jeg skal ignorere negative ting?
Nej, øvelsen handler ikke om at lukke øjnene for det negative. Det handler om at balancere din opmærksomhed, så det gode også får plads i din bevidsthed.

Hvor lang tid tager det at se resultater?
Mange oplever en forskel ret hurtigt. Øvelsen bliver hurtigt en naturlig del af din måde at se verden på, når du gør den til en daglig vane.

Skal jeg have erfaring med positiv psykologi?
Nej, bogen er skrevet til alle og kræver ingen forhåndsviden. Mikael Kamber præsenterer metoden på en tilgængelig og praktisk måde, så du kan gå i gang med det samme.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.