Sund livsglæde

Forlaget skriver

Den kendte TV-kok Claus Holm var nær ved at miste livet i 2018 på grund af overvægt og alt for meget fart på. Sådan skulle det ikke være, besluttede han, og det resulterede i TV2-succesen "5 fede kokke", der har gjort Claus Holm endnu mere populær i brede kredse med næsten 90.000 følgere på Facebook.

I denne bog deler Claus Holm den personlige fortælling om sin rejse mod et sundere liv – en rejse der har resulteret i et vægttab på 25 kilo. Med en hudløs ærlighed fortæller han om de udfordringer og erkendelser, der har ført til forandringen.

Bogen indeholder 80 sunde, nemme og smagfulde opskrifter fra Claus Holm samt 10 træningsøvelser fra den personlige træner Mark Abildhauge, der også medvirkede i TV-programmet. Men den allervigtigste ingrediens er ifølge Claus selv den personlige fortælling: "Helt ærligt, den bedste opskrift, jeg kan give dig, er fortællingen om mit eget liv. For det viser, at du skal have hjertet med, ellers hjælper maden ikke. Den inspiration håber jeg at kunne give videre til bogens læsere."

Køberguide

Denne bog er til dig, der ønsker en holistisk tilgang til sundhed og vægttab – med fokus på både mad, motion og mental motivation. Claus Holms personlige fortælling kombineret med praktiske opskrifter og træningsøvelser giver dig værktøjerne til at komme i gang med din egen forandring.

Hvem er bogen for?

• Dig der kæmper med overvægt og har brug for inspiration til at komme i gang
• Fans af Claus Holm og TV-programmet "5 fede kokke"
• Alle der søger en realistisk og ærlig tilgang til sund livsstil uden ekstreme diæter

Det får du ud af bogen

• 80 sunde og smagfulde opskrifter, der er nemme at lave i hverdagen
• 10 effektive træningsøvelser fra personlig træner Mark Abildhauge
• En personlig og motiverende fortælling om Claus Holms rejse fra overvægt til 25 kilos vægttab

Ofte stillede spørgsmål

Kræver opskrifterne særlige ingredienser eller madlavningsevner?
Nej, bogen lægger vægt på nemme og tilgængelige opskrifter, der passer til hverdagen. Claus Holm er kendt for sin jordnære tilgang til madlavning, så opskrifterne er skabt til at være overkommelige for alle.

Er træningsøvelserne svære at udføre derhjemme?
Træningsøvelserne fra Mark Abildhauge er designet til at kunne udføres derhjemme uden avanceret udstyr. De 10 øvelser giver en god basis for at komme i gang med træning.

Handler bogen kun om vægttab?
Nej, bogens hovedbudskab handler om livsglæde og en sundere livsstil generelt. Claus Holm understreger, at man skal have hjertet med – det mentale aspekt er lige så vigtigt som mad og motion.

Skal jeg have set TV-programmet "5 fede kokke" for at forstå bogen?
Nej, bogen står fint alene. Men har du set programmet, vil du genkende både Claus Holm og Mark Abildhauge samt deres samarbejde og tilgang til sundhed.

Er bogen egnet som gave?
Ja, den er velegnet som gave til alle, der interesserer sig for sundhed, vægttab eller bare er fans af Claus Holm. Den personlige fortælling gør den inspirerende og motiverende.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.