Stærk, let og mæt

Forlaget skriver

Slut med mellemmåltider! Anne Hjernøe troede, hun kunne gå og tabe sig over 20 kilo i fred og ro. Men efter et tv-program fik hun en storm af henvendelser fra folk, der gerne ville vide, hvordan hun havde gjort, og om hun havde nogen gode råd. Derfor har hun skrevet denne bog.

Mange af os går i årevis og leder efter det lille trick, der vil få os til at tabe de overskydende kilo, vi så gerne vil af med. Men er der et trick, eller er det bare hårdt arbejde, der skal til? Ja til begge dele. Her i bogen fortæller Anne Hjernøe, hvad der viste sig at være tricket for hende, og hvad der kickstartede hendes vægttabsforløb. En historie, der bl.a. indeholder erkendelsen af, at mellemmåltider er en af de store skurke.

Anne har tabt sig over 20 kilo på et år, men hendes primære fokus har ikke været vægten alene. Hun ville gerne have en krop, der er så sund og stærk, at den kan holde skavankerne fra døren og holde i mange år fremover. Også disse erfaringer deler hun ud af.

Anne kombinerer i bogen en 14-dages kostplan med 50 nye, sunde og superlækre opskrifter, et træningsprogram og en masse praktiske tips og tricks fra en, der har været der selv. Selvom undskyldninger som travlhed, småskavanker, overgangsalder og bare generel manglende motivation spænder ben i det daglige, motiverer hun dig til selv at tage skridtet og viser, at det måske slet ikke behøver at være så svært.

Køberguide

Denne bog er til dig, der gerne vil tabe dig og blive sundere på en realistisk måde. Anne Hjernøe deler sine egne erfaringer med vægttab på over 20 kilo og giver konkrete værktøjer i form af kostplaner, opskrifter og træningsprogram. En praktisk guide til en stærkere og sundere krop.

Hvem er bogen for?

• Dem der søger inspiration og motivation til vægttab og et sundere liv
• Travle mennesker, der har brug for enkle, realistiske løsninger i hverdagen
• Alle der vil have konkrete opskrifter og træningsprogrammer frem for tomme løfter

Det får du ud af bogen

• En 14-dages kostplan og 50 sunde, lækre opskrifter du kan bruge med det samme
• Et træningsprogram der hjælper dig med at blive stærkere og sundere
• Praktiske tips og tricks fra Anne Hjernøes egen rejse med vægttab på 20 kilo

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg følge en streng slankekur for at få udbytte af bogen?
Nej, bogen bygger på Anne Hjernøes realistiske tilgang til vægttab. Du får en 14-dages kostplan og 50 opskrifter, men også praktiske råd om, hvordan du kan tilpasse det til din hverdag uden ekstreme metoder.

Er bogen kun om vægttab?
Nej, Anne fokuserer på at blive stærk og sund, ikke kun på vægten. Hendes mål var en krop, der kan holde i mange år og holde skavankerne fra døren. Bogen handler derfor lige så meget om sundhed og styrke.

Indeholder bogen et træningsprogram?
Ja, bogen kombinerer kostplaner og opskrifter med et træningsprogram, så du får en helhedsorienteret tilgang til sundhed og vægttab.

Hvad er tricket, Anne Hjernøe taler om?
En af de vigtigste erkendelser for Anne var, at mellemmåltider er en af de store skurke. Bogen fortæller, hvordan denne og andre indsigter kickstartede hendes vægttab på over 20 kilo.

Er bogen relevant, hvis jeg er travl og mangler motivation?
Ja, netop. Anne skriver som en, der selv kender til undskyldninger som travlhed, småskavanker og manglende motivation. Hun giver realistiske råd til, hvordan du kommer i gang alligevel.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.