Klæbehjerne

Forlaget skriver

Hjernen kan blive større og stærkere gennem træning – på lige fod med andre af kroppens muskler. Selv små øvelser i hverdagen kan gøre en forskel.

De fleste kender det: Man går i supermarkedet på vej hjem fra arbejde efter nogle få ting til aftensmaden, men kommer kun hjem med tre ud af fire varer. Eller man står over for én, der hilser hjerteligt, mens man forgæves graver i sin hjerne efter personens navn. Det er ikke usædvanligt at have huller i hukommelsen – nogle gange er det de små ting, vi glemmer, andre gange vigtige pointer under en arbejdspræsentation. Uanset hvad er det irriterende. Den gode nyhed er, at vi alle med en forholdsvis lille indsats kan forbedre vores hukommelse.

I Klæbehjerne gennemgår professor og hjerneforsker Troels W. Kjær sammen med journalist Anne Mette Futtrup, hvordan hjernen kan blive større og stærkere gennem træning. Selv små uvante udfordringer i dagligdagen kan gøre en forskel. Bogen præsenterer metoder og teknikker til at lære at huske bedre, og man kan teste sin egen hukommelse.

Læseren får tre omfattende træningsprogrammer – et til begyndere, et til øvede og et til dem, der vil indføre egentlige livsstilsændringer. Hvert program rummer 28 meget forskellige øvelser, som hver især specifikt påvirker hukommelsescentrene i hjernen. Troels W. Kjær er hjerneforsker og forfatter til bestselleren Knivskarp fra 2014. Han er ansat som overlæge på Roskilde Sygehus' neurologiske afdeling.

Køberguide

Klæbehjerne er en praktisk guide til at forbedre din hukommelse gennem målrettet hjernetræning. Med konkrete øvelser og tre forskellige træningsprogrammer får du værktøjerne til at styrke din hukommelse i hverdagen – uanset om du er begynder eller øvet.

Hvem er bogen for?

• Alle der oplever hukommelsesbesvær i hverdagen – fra glemte indkøbslister til navne på kendte ansigter
• Læsere der ønsker videnskabeligt funderede metoder til at træne hjernen på lige fod med kroppen
• Personer der vil implementere konkrete livsstilsændringer for bedre kognitiv funktion

Det får du ud af bogen

• Tre træningsprogrammer med 28 forskellige øvelser til begyndere, øvede og dedikerede
• Konkrete metoder og teknikker til at forbedre din hukommelse i dagligdagen
• Mulighed for at teste din hukommelse og forstå hvordan hjernen stimuleres og trænes

Ofte stillede spørgsmål

Kræver det meget tid at træne sin hukommelse?
Nej, bogen viser at selv små uvante udfordringer i dagligdagen kan gøre en forskel. Du kan starte med begynderprogrammet og gradvist øge indsatsen efter eget tempo.

Er metoderne videnskabeligt funderede?
Ja, bogen er skrevet af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær, der er overlæge på Roskilde Sygehus' neurologiske afdeling og har specialiseret sig i hjernestimulering gennem flere år.

Kan man virkelig forbedre sin hukommelse som voksen?
Ja, hjernen kan trænes på lige fod med kroppens muskler. Gennem målrettet træning kan hjernen faktisk blive større og stærkere.

Hvad er forskellen på de tre træningsprogrammer?
Der er et program til begyndere, et til øvede og et til dem der vil lave egentlige livsstilsændringer. Alle programmer indeholder 28 forskellige øvelser tilpasset niveauet.

Skal man have særlige forudsætninger for at bruge bogen?
Nej, bogen henvender sig til alle der ønsker at forbedre deres hukommelse, uanset udgangspunkt. Du kan teste din nuværende hukommelse og vælge det træningsprogram der passer til dig.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.