Hov, et egern!

Forlaget skriver

HOV, ET EGERN! er en selvhjælpsbog til dig, der gerne vil have bedre styr på din digitale tjekkeadfærd. Det er også en bog helt uden skærmskyld og løftede pegefingre. I stedet giver cand.psych. Anders Colding-Jørgensen en spændende indføring i psykologien bag vores tjekkeri af skærme.

Debatterende og kritisk kaster han samtidig et blik på tidens populære forklaringer om dopamin, FOMO og de sociale mediers algoritmer. Bogen bygger på psykologisk forskning og et indgående kendskab til sociale medier.

Med begreber som tjekkekarrusellen, X Factor-effekten og det åbne feedbackloop får du originale begreber til at forstå din egen digitale tjekkeadfærd – og konkrete ideer til at ændre den, hvis du har sådan én.

Køberguide

Denne bog henvender sig til alle, der ønsker at forstå deres digitale vaner bedre – uden moralisme eller skærmskyld. Med et videnskabeligt fundament og en kritisk tilgang får du konkrete redskaber til at ændre din adfærd, hvis du ønsker det.

Hvem er bogen for?

• Dig der ofte tjekker din telefon og gerne vil forstå hvorfor
• Alle der søger evidensbaseret viden om digitale vaner frem for overfladiske forklaringer
• Læsere der ønsker praktiske værktøjer til at ændre deres skærmvaner uden skam eller skyld

Det får du ud af bogen

• Psykologisk indsigt i hvorfor vi tjekker vores skærme så ofte
• Nye begreber som tjekkekarrusellen og X Factor-effekten til at forstå din adfærd
• Konkrete og forskningsbaserede ideer til at ændre dine digitale vaner

Ofte stillede spørgsmål

Er det en moraliserende bog om skærmtid?
Nej, bogen er eksplicit uden skærmskyld og løftede pegefingre. Den giver i stedet psykologisk indsigt og konkrete værktøjer.

Kræver bogen forkundskaber i psykologi?
Nej, bogen er skrevet så den er tilgængelig for alle, men den bygger på solid psykologisk forskning og giver en nuanceret tilgang.

Hvad menes der med tjekkekarrusellen?
Det er et af bogens originale begreber, der hjælper dig med at forstå din digitale adfærd. Bogen udfolder disse nye forklaringsmodeller grundigt.

Kritiserer bogen de sociale medier?
Bogen kaster et kritisk blik på populære forklaringer om algoritmer og FOMO, men formålet er at give dig dybere forståelse frem for overfladisk kritik.

Får jeg konkrete råd til at ændre min adfærd?
Ja, bogen giver konkrete ideer til at ændre din digitale tjekkeadfærd baseret på psykologisk forskning og forståelse af dine vaner.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.

Se også relevante foredrag på Zevio:

• Anders Colding-Jørgensen - Dine vaner: har du svært ved at lade slikskålen være?