Om vaner

Forlaget skriver

I flere årtier har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed - og derigennem danskernes vaner. OM VANER er en videnskabelig indflyvning i de gode vaner, der hjælper os til et længere, sundere liv - om pauser, sex, gåture, motion og vin.

"Du skal ikke drikke for at være sund, men hvis du drikker på den rigtige måde, kan et glas eller to om dagen være et godt indslag i det lange, sunde liv."

Bogen indeholder uddrag fra Yngre med årene, GÅ-bogen og Krop og ånd – og meningen med livet, og er en del af Gyldendals Kolibri-serie.

Gyldendal Kolibri er bøger om stærke emner skrevet af store forfattere. Kolibrien hører til blandt verdens mindste fugle, og bøgerne i serien er da også mindre end de fleste bøger. Serienavnet er både et nik til formatet og samtidig til Gyldendals historie, hvor forlaget gennem tiden har benyttet fuglenavne til sine kendte bogserier - Uglen, Spætten og Bekkasinen.

Køberguide

OM VANER er den ideelle guide for alle, der ønsker at leve et længere og sundere liv gennem små, videnskabeligt funderede ændringer i hverdagen. Bente Klarlund Pedersen deler sin mangeårige ekspertise og giver konkrete råd om livsstilsvaner, der virkelig gør en forskel.

Hvem er bogen for?

• Sundhedsbevidste danskere, der ønsker videnskabeligt funderet viden om sunde vaner
• Læsere der søger konkrete råd om motion, pauser, søvn og kost fra en anerkendt ekspert
• Alle der gerne vil leve længere og sundere gennem simple ændringer i dagligdagen

Det får du ud af bogen

• Videnskabelig viden om vaner der forlænger livet og forbedrer sundheden
• Praktiske råd om motion, gåture, pauser, sex og mådehold med alkohol
• Indsigt fra en af Danmarks førende eksperter i sundhed og bevægelse

Ofte stillede spørgsmål

Er bogen baseret på videnskabelig forskning?
Ja, bogen er skrevet af overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen, som i årtier har forsket i motion og sundhed. Rådene er videnskabeligt funderede og bygger på hendes lange karriere inden for feltet.

Hvad handler bogen konkret om?
Bogen fokuserer på de gode daglige vaner, der forlænger livet: pauser, sex, gåture, motion og moderat alkoholindtag. Den giver konkrete anbefalinger til et sundere og længere liv.

Hvad er Kolibri-serien?
Kolibri-serien fra Gyldendal består af mindre bøger om stærke emner skrevet af anerkendte forfattere. Formatet er mindre end traditionelle bøger, hvilket gør dem nemme at læse og have med.

Er bogen et sammendrag af andre bøger?
Ja, OM VANER indeholder uddrag fra tre af Bente Klarlund Pedersens tidligere værker: Yngre med årene, GÅ-bogen og Krop og ånd – og meningen med livet, samlet i et kompakt format.

Skal man være ekspert for at forstå bogen?
Nej, bogen er skrevet til et bredt publikum. Selvom den er videnskabeligt funderet, formidles budskaberne på en tilgængelig måde, som alle kan forstå og anvende i praksis.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.