Et selvkærligt frirum med vinterbadning

Drømmer du om at komme nær på dig selv og din krop og prøve det kolde gys ved vinterbadning, så er Ursula Bachs bog den perfekte inspiration til at komme i gang. Ursula har kun badet i fem år, og hun havde alle de klassiske forbehold om, at det kun var de allersejeste, der badede, at det var mærkeligt at være nøgen sammen med andre osv. Hun betragtede sig selv som en kropsgenert frossenpind, og hun kunne tilmed ikke svømme. Nu fem år efter er hun helt solgt. Til det kolde vand, til de fantastiske naturoplevelser, til fællesskabet, til det frirum, der giver hende mulighed for at koble helt fra og bare være sig selv. Den oplevelse giver hun videre i Et selvkærligt frirum med vinterbadning. Fra hendes overvindelse ved første gang, over de gode råd til den, der skal starte, og hvilket udstyr man skal bruge, til hvor det er godt at bade og om at lære at være rolig i kulde, at få styr på sin vejrtrækning, om at tømme sit hoved og at være med i et vinterbadefællesskab med grin og samvær. Bogen er Ursulas personlige indgang til frirummet ved vinterbadningen til inspiration for alle, der har lyst til at prøve det. Krydret med de smukkeste fotografier fra Ursulas dage på badebroen, i solopgange, med og uden is og altid med det store smil på. For som hun siger: Det er pokkers svært at være i dårligt humør, når der pumper lykkehormoner rundt i kroppen. Ursula Bach (f. 1967) er autodidakt grafiker og fotograf med mere end 28 års erfaring, blandt andet som fotograf for Københavns Kommune. Ursula begyndte, mod alle odds, at vinterbade i 2019, selvom hun både var kropsgenert, kuldskær og ikke kunne svømme. Nu inspirerer hun, med gode råd og smukke billeder, sine mange tusinde følgere på Instagram til at finde ro i det kolde vand.

Se også relevante foredrag på Zevio:

• Trine Kolding - Færre diskussioner og mere overskud i familien – få guiden til en velfungerende opgavefordeling