Drik Mindre, Lev Mere

Vil du have mere energi, mindre stress og et liv i bedre balance? Drik Mindre, Lev Mere er en praktisk og inspirerende guide til dig, der ønsker at styrke din fysiske og mentale sundhed ved at skrue ned for alkoholen. Uden løftede pegefingre giver bogen dig personlige erfaringer, refleksionsøvelser, videnskabelig viden og konkrete redskaber til at skabe små, men meningsfulde forandringer i din hverdag. Du vil bl.a. lære:Hvordan alkohol påvirker din krop, din søvn og dit overskudHvorfor vaner hænger fast – og hvordan du kan ændre demHvordan du får mere ro, klarhed og energi i en travl hverdagHvilke strategier der virker, når du gerne vil drikke mindreBogen er til dig, der gerne vil leve sundere og stærkere – uden nødvendigvis at stoppe helt med at drikke. Du får støtte til at tage bevidste valg og skabe et liv, hvor du har det godt i både krop og sind. Mindre alkohol. Mere livskvalitet.