The Truth about Sugar

Forlaget skriver

The Truth about Sugar giver dig den viden, du har brug for om sukkerets påvirkning af din krop. Din sundhed afhænger ikke af, hvor meget sukker du spiser, men af hvor meget sukker der cirkulerer i dit blodsukker. Når blodsukkeret svinger, kan det skabe en negativ sundhedsspiral, hvor selv små udsving kan opretholde vægtproblemer, kroniske sygdomme og træthed.

Den gode nyhed er, at det er nemt at få kontrol over dit blodsukker igen – og denne bog viser dig præcis hvordan. Du får en personlig 6-trins sukkerstrategi, der kan føre til en livsskiftende periode med stabilt blodsukker.

Bogen afkræfter myter om sukker og kulhydrater, giver dig grundlæggende viden og et nyt mindset om sukker, kulhydrater og kalorier. Du lærer, hvorfor nogle mennesker kan tåle ubegrænsede mængder sukker, mens andre tager på i vægt – selv om de træner og lever sukkerfrit. Du får også redskaberne til den bedste beskyttelse mod kronisk inflammation og livsstilssygdomme.

Bogen indeholder opskrifter, guider, øvelser og refleksioner samt ordliste og referenceliste.

Køberguide

Denne bog henvender sig til alle, der ønsker at forstå sukkerets rolle i kroppen og få praktiske værktøjer til bedre sundhed. Uanset om du kæmper med vægtproblemer, træthed eller blot vil optimere dit velbefindende, giver bogen dig en konkret 6-trins strategi til at stabilisere dit blodsukker.

Hvem er bogen for?

• Dig der ønsker at få styr på dit blodsukker og undgå energiudsving
• Dig der vil forebygge livsstilssygdomme og kronisk inflammation
• Dig der er nysgerrig på, hvorfor kroppen reagerer forskelligt på sukker

Det får du ud af bogen

• En praktisk 6-trins personlig sukkerstrategi til stabilt blodsukker
• Afklaring af myter og ny viden om sukker, kulhydrater og kalorier
• Konkrete opskrifter, guider og øvelser du kan bruge med det samme

Ofte stillede spørgsmål

Skal jeg helt undgå sukker for at få gavn af bogen?
Nej, bogen handler ikke om at undgå sukker, men om at forstå hvordan blodsukker påvirker din krop. Du lærer at styre dit blodsukker, uanset dit kostvalg.

Er bogen videnskabeligt funderet?
Ja, bogen indeholder en referenceliste og bygger på grundlæggende viden om sukker og kroppens biologi. Den giver dig både teori og praktiske værktøjer.

Indeholder bogen en kostplan?
Bogen indeholder opskrifter og guides samt en 6-trins strategi. Den giver dig fleksible værktøjer frem for en striks kostplan.

Kan bogen hjælpe med vægttab?
Bogen forklarer sammenhængen mellem blodsukker og vægt, og giver redskaber til at stabilisere blodsukkeret, hvilket kan understøtte vægthåndtering.

Skal jeg have forudgående viden om ernæring?
Nej, bogen giver grundlæggende viden fra bunden. Den er skrevet til alle, der ønsker at forstå sukkerets betydning for sundhed.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.