Gå godt

Forlaget skriver

Bliv smittet af glæden ved at gå og få en dybere forståelse af, hvad det at gå gør ved os mennesker. Journalist og forfatter Mikael Kamber inviterer os til at kigge ned mod fødderne – for det var der, det hele begyndte. Hvis vi vil forstå os selv som mennesker, hvorfor vi er som vi er, og hvorfor vi har de behov vi har, er gangen det oplagte udgangspunkt.

Gå godt trækker røde tråde langt tilbage i menneskets tobenede historie og afdækker sammenhængen mellem det at gå og det, at det "går godt". Vores organisme trives bedst, når vi er i bevægelse. Vi tænker bedre, husker bedre og får flere hjerneceller, når vi går. Vores sanser er kalibreret til gangtempo, og vi oplever og erkender verden mest intenst, når vi ikke har for meget fart på.

Bogen tegner også et billede af den tid, vi lever i. Det høje tempo i det moderne samfund har ført til en række paradokser: Aldrig har vi været så mobile og samtidigt siddet så stille. Vi har rejst i den halve verden, men kender ikke vores nabolag. Vi bliver rigere og rigere, men ikke mere tilfredse. Kambers gåture i selskab med Bente Klarlund Pedersen, Tor Nørretranders og Rane Willerslev føjer nye og overraskende perspektiver til vigtigheden af at gå.

Køberguide

Denne bog er til dig, der ønsker at forstå gåens betydning for menneskets udvikling og trivsel. Du får indsigt i, hvordan gangen påvirker din hjerne, dit helbred og din oplevelse af verden – og hvordan vi kan genfinde gangtempoet i et stresset moderne liv.

Hvem er bogen for?

• Mennesker der søger en dybere forståelse af sammenhængen mellem krop, sind og bevægelse
• Læsere der interesserer sig for sundhed, livsstil og menneskets evolutionære historie
• Alle der ønsker at sætte tempoet ned og finde balance i en hektisk hverdag

Det får du ud af bogen

• Viden om hvordan gåture styrker din hjerne, hukommelse og mentale sundhed
• Indsigt i paradokserne i det moderne samfund og hvordan vi kan tackle dem
• Inspiration til at genopdage gåens glæde og betydning i dit eget liv

Ofte stillede spørgsmål

Er dette en træningsbog om gangteknik?
Nej, bogen handler ikke primært om teknik, men om gåens betydning for menneskets udvikling, sundhed og trivsel. Den kombinerer evolutionshistorie, videnskab og personlige perspektiver.

Kræver bogen forudgående viden om biologi eller evolution?
Nej, bogen er skrevet til den almene læser og formidler komplekse emner på en tilgængelig måde. Du behøver ingen specialviden for at få udbytte af den.

Indeholder bogen konkrete råd til at gå mere?
Bogen fokuserer på forståelse og perspektiv mere end konkrete instrukser. Den giver indsigt i hvorfor gåture er vigtige, hvilket naturligt kan inspirere til at gå mere.

Hvem er Mikael Kamber?
Mikael Kamber er journalist og forfatter, der i denne bog undersøger gåens betydning gennem samtaler med eksperter og egne refleksioner over menneskets tobenede natur.

Er bogen relevant for mig, hvis jeg allerede går meget?
Ja, bogen giver et nyt perspektiv på noget, de fleste tager for givet. Den uddyber forståelsen af, hvad gåturen gør ved os mentalt, fysisk og kulturelt.

OBS: Købsguiden er genereret af AI ud fra tilgængelige kilder og kan indeholde fejl.